Menjaga Mood Tetap Baik Untuk Berkarya

Sebagai orang yang bekerja di dunia digital creative, menjaga mood tetap baik untuk berkarya adalah suatu hal yang sangat penting untuk dilakukan. Meskipun sulit, sebenarnya banyak cara yang bisa dilakukan untuk bisa mengatasinya.

Pengertian Mood

Dikutip dari IDN Times, Dessler menjelaskan bahwa mood atau suasana hati adalah perasaan yang berumur lama dan tidak terlalu mendalam dibandingkan dengan emosi dan sering muncul tanpa ada peristiwa tertentu yang bertindak sebagai stimulus.

Sementara, Stephen Robbins mengatakan bahwa mood atau suasana hati adalah perasaan-perasaan yang cenderung kurang intens dibandingkan dengan emosi dan seringkali (meskipun tidak selalu) tanpa adanya rangsangan kontekstual.

Jadi, bisa disimpulkan bahwa mood atau suasana hati itu perasaan yang bisa saja datang tiba-tiba, meskipun terkadang ada juga pemicunya. Meskipun kurang intens, mood bisa saja memiliki durasi yang panjang dan tidak terlalu mendalam.

Hubungan Mood dan Kreativitas

Pertanyaannya, apakah mood memiliki pengaruh terhadap kreativitas? Jawabannya, ya. Sebuah jurnal terbaru, menunjukkan bahwa emosi negatif dapat memicu kreativitas yang berbeda dan bahkan bermanfaat bagi pekerjaan kita. Terlebih lagi, penelitian itu menunjukkan bahwa faktor kunci yang memengaruhi kemampuan kreatif kita bukanlah suasana hati kita, melainkan intensitas perasaan kita dan motivasi di balik pekerjaan kita.

Sementara itu, penelitian lainnya membuktikan bahwa mood positif sangat berpengaruh terhadap kreativitas. karena emosi positif memperluas pola pikir kita dengan mendorong kita untuk mencoba hal-hal baru atau melihat situasi dari perspektif yang berbeda. Sebaliknya, emosi negatif mempersempit visi kita dan membatasi pemikiran kita.

Sudah jelas, bukan? Apabila kita ingin bisa berkarya lebih baik, menjaga mood agar tetap baik sangat diperlukan. Meskipun begitu, bagi saya suasana hati yang buruk pun bisa digunakan untuk berkarya. Akan tetapi, karya yang dihasilkan dari suasana hati yang buruk, tentu akan berbeda dengan karya yang dihasilkan ketika suasana hati sedang baik.

Misalnya, ketika suasana hati sedang baik, tentu musisi bisa membuat lagi dengan nuansa ceria dan bertempo cepat. Berbeda dengan musisi yang membuat lagi dengan suasana hati yang buruk, bisa saja ia membuat lagu dengan nada minor (sedih), ditambah dengan lirik yang sendu.

Menjaga Mood Tetap Baik Untuk Berkarya

Setiap hari, saya harus menulis konten, mendesain web, menyunting naskah berita, dan aktivitas kreatif lainnya. Terkadang, aktivitas tersebut bisa berujung buruk ketika mood sedang sangat jelek. Pekerjaan bisa terbengkalai karena semangat yang menurun.

Meski begitu, ketika mood sedang buruk, saya tetap bisa berkarya. Misalnya, menulis puisi, menulis lirik, dan lain sebagainya. Hal itu saya lakukan untuk meluapkan emosi yang tidak pernah saya sampaikan terhadap situasi yang menimpa saya.

Berbeda ketika saya memiliki mood yang baik, jelas saya bisa mengerjakan pekerjaan dengan cepat, minim melakukan kesalahan, dan bisa mendapatkan ide-ide menarik yang bisa dihasilkan. Sayangnya, menjaga mood agar tetap baik menjadi hal yang susah-susah gampang.

Ketika mengalami mood yang buruk, umumnya saya mendengarkan album musik favorit saya. Ketika sedang marah, saya bisa mendengarkan musik metal, saat sedih saya bisa mendengarkan musik pop, namun secara umum saya mendengarkan musik rock ketika sedang senang.

Selain itu, saya biasa menyendiri untuk memperbaiki suasana hati. Misalnya, duduk sambil ngopi dan merokok di coffee shop, atau sekadar melamun di kamar. Dan, umumnya mood saya bisa sangat cepat diperbaiki dengan melakukan kebiasaan itu.

Mungkin, bagi beberapa orang menjaga mood agar tetap baik sangat sulit. Namun, suasana hati itu bisa kita kendalikan walaupun dengan paksaan. Rasanya, akan sangat berat apalagi jika suasana hati yang dirasakan cukup berat, tapi dengan mengendalikan diri, setidaknya kita bisa meringankannya.

Kesimpulan

Menjaga mood tetap baik untuk berkarya ada di kebiasaan masing-masing orang. Satu hal yang pasti, kita harus mau mencoba menjaga dan merubah mood tersebut. Sebisa mungkin, sesulit apapun. Sebab, jika dibiarkan dan menunggu suasana menjadi baik sendirinya, akan ada banyak hal yang terabaikan.

Semoga apa yang saya sampaikan ini bisa menjadi inspirasi dan ilmu buat para pembaca. Sehingga, kalian bisa tetap berkarya, bekerja, dan beraktivitas tanpa terhambat apapun. Semoga bermanfaat.